Операционная система, как вы справиться с этим. Использовать приемлемые и безопасные пароли, не устанавливайте программы из недоверенных источников, заблокировать экран во все времена от него, установить все обновления, использовать надежный DNS-сервер, проверяем SSL сертификаты и т. д. И никогда не делать глупости, как работает браузер, как корень. Это не имеет ничего общего с Ubuntu сама по себе, но больше с пользователей. **Используйте здравый смысл.** `судо apt-получить установку строить-важно` или тип .MP3 в поисковик (точка) Я должен упомянуть, что я бегу "3.5.0-17-generic и #28-Убунту" прямо сейчас. Я сделал так, как тебе грустно, но пока без результата. Вы имеете в виду новая функция FileVault? На момент написания статьи я имел в виду то, что сейчас называется наследие, которое не мешает буткемп у всех (и у меня не было проблем с графическим вещи).

Есть несколько причин, почему вы можете испытывать судороги на таком расстоянии, скорее всего, находится в стадии подготовки, это означает, что организм не привыкла к тому, что количество упражнений и пытается предупредить вас об этом. Решение это предполагает, что вы делаете дистанции несколько раз как часть своей подготовки, в более расслабленном темпе.

Еще может быть дисбаланс электролитов или молочной кислоты наращивание, для электролитного баланса вы можете взять хороший спорт-пить, и я обнаружил, что таблетки работают очень хорошо для молочной кислоты наращивание, просто пососать несколько из них во время мероприятия, не надо передозировать.

Наконец, я испытал "кусается" во время гонки в последнее время, потому что мой организм напрягся, произошло около 60км знак 200км гонки (велоспорт), после концентрирования чтобы отдохнуть, и остановился в хвосте поезда на некоторое время, укусы ушел, и я закончил гонку без каких-либо проблем.